解剖学に基づいたストレッチで肩や腰の悩みを解決

地域の専門家やコンサルタントを紹介するWEBサイトで私の思いなどを語っています。

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様々な分野の専門家やプロの皆様から推薦をいただいてます。

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実績の紹介

大分市役所 職員互助会様「健康増進セミナー」講師

大分中央ロータリークラブ様「定例会 卓話」講師

講演・教室のお申し込み

 

こんなことで悩んでませんか?

色んな整体や整形外科を転々としたけど

「不調」と「回復」の繰り返し・・・

私自身、若い頃から1年に1、2回、ぎっくり腰のようなひどい腰痛があり、色々な施術を試してきました。整体、カイロプラクティック、整骨院、整形外科・・・あらゆるところに足を運びましたが、私の場合は、なかなか良い先生と巡り会うことができず、一時的には回復するものの根本改善には至りませんでした。そんな中、辿り着いたのが体中の筋肉を伸ばしてくれるパーソナルストレッチでした。柔軟性が上がり、可動域が広がった今では、ぎっくり腰とは無縁の生活を送っています!

「プラスト日出」では、関節可動域や筋肉の状態をチェックして不調の原因を見つけ出します。その原因の筋肉をストレッチで伸ばしてカラダの柔軟性を上げることで、その場しのぎではない「根本改善」を目指すことができます。

まずは、痛みや違和感から、その後は、今までのような不調を繰り返さない柔軟性のあるカラダ作りをしていきます。

ゴールは、自分で自分のケアができるようになること。

プラスト日出では、施術の後に、自宅や職場で簡単にできるセルフケアの仕方を指導します。筋肉が固い部分はストレッチ、筋力が足りない場合はエクササイズを、それぞれの痛みや症状などに合わせて指導します。

最終的には、自分の不調にあったセルフケアを習得して、不調を起こしにくい体づくりが自分自身でできるようになっていただきたいと思っています。

予約 0977-70-9202

「プラストの予約をしたい」とお伝えください。

ネットからのご予約の場合は、こちらからお願いします。▶︎▶︎▶︎ネット予約画面を見る

定休日 火曜日・木曜日・日曜日

営業時間 10時〜20時

ビフォー&アフター

前方に出ていた頭部と前に傾きすぎていた骨盤が戻ってきました。

肩甲骨や背骨の動きが良くなり腕が上がりやすくなりました。

頭の位置と肩甲骨の動きが良くなって腕がすごく上がりました。

巻き肩が改善され胸板が厚く。姿勢の変化にご本人も驚き!

 

正しい姿勢とは?

 

お客様の声(クチコミ抜粋)

『全く動かなかった肩が帰る頃には動くようになってた!』

  • 50代 男性
  • 症状 / 五十肩で一睡もできない

突然の50肩で歯磨きもろくに出来ず、一睡も出来ない痛みに耐えきれず、噂を聞き藁をもすがる思いで伺ったお店でしたが、施術を受け痛みの原因や自宅で出来るストレッチ法を詳しく説明してくれたお陰で、魔法でもかかったかのように全く動かなかった肩が帰る頃には動くようになってた! ストレッチがどれほど凄くて効果があるのか思い知らされました! 私の症状ー右肩 ・肩の痛みで全く動かせない ・一睡も出来ない ・歯磨き出来ない ・髪を洗えない ・車のハンドルを持てない ・車のドアも閉めれない とにかく何も出来ない状態(T_T) 初回の施術の夜から熟睡できるようになったので、困ってる人皆に知ってほしいです!

https://goo.gl/maps/o9nynpZ2QgnnG8s47

 

『「回復」と言うより『向上』したので 何かスポーツでもしたい』

  • 40代 女性
  • 症状 / 慢性的な腰痛、朝すぐに起き上がれない

仕事がら腰が慢性で痛く鎮痛剤と湿布を毎晩貼って寝てました 10年以上色んな整体やマッサージに通い詰めてもその場凌ぎで改善することは有りませんでした。 朝起きると更にひどく1日のスタートが憂鬱で夜は壁を伝って歩くほど足が動かない毎日でこのままじゃ老後どころか数年後も危ないなと不安しか有りませんでした。 初回の施術で翌日、朝すっと起きれたのには驚きました! 週一回詰めて通い、数回で腰の痛みが改善したので、仕事が終わっても余力が出来て、ウォーキングも出来る様になりました!! 「回復」と言うより『向上』したので 何かスポーツでもしたいなと欲も出てきました! 素晴らしいです!嬉しいです。 感謝しかありません 有難うございます(^-^)

https://goo.gl/maps/o9nynpZ2QgnnG8s47

 

『片方終わった時点で涙が出ました』

  • 50代 女性
  • 症状 / 首、肩、背中痛からの頭痛

 数十年、痛みや重みに悩み続けた肩首背中痛……毎日限界でしたがいよいよ限界の限界に到達した激痛、頭痛も酷くなり、以前ご紹介頂いたストレッチプラフト日出さんに、意を決し、神頼み的な感覚で行かせて頂きました。マッサージや整骨院経験もなく、初めての体験……頭痛が激痛でどうなる事かと身を任せました。 終了を待つまでもなく……片方が終わった時点で頭痛がほぼ無くなっていて、上がらなかった肩、曲がらなかった首、慢性背中痛がびっくりするくらいほぼ全くなくなっていました。 片方終わった時点で涙が出ました。 嬉しくて感動して。 ほんとに悩まれているこの症状の皆様にも味わって頂きたいです。 ほぼ1回でほんとに激変し数十年ぶりに体が楽な休日を過ごしましたが、これから教えて頂いたストレッチを自宅でもしながら楽しく生活できるように施術をお願いしたいと思います。ほんとにありがとうございました。

https://goo.gl/maps/o9nynpZ2QgnnG8s47

 

根本的に改善するためには

プラスト日出の施術風景を公開↓

施術の流れ

 

1 予約

予約優先となっていますので事前に電話でご予約をお願いします。また、インターネットでは24時間受け付けています。

電話 0977-70-9202

「プラストの予約をしたい」とお伝えください。

ネット予約  https://spos.jp/plusthiji/

 

1 問診票記入・ヒアリング

まず、問診票に必要事項などを記入していただきます。記入していただいた「問診票」に沿って、どんな悩みがあるのか?どうすると痛いのか?いつ痛いのか?どうなりたいのか?など、体の状態をさらに深くお聞きします。

 

2 検査

痛みの場所や、関節の動きの良し悪し、左右のバランスを確認するため、全身の体の柔軟性や、関節可動域の検査を行います。

痛みがある場所とその痛みの原因となっている場所は、違うことがほとんどです。プラスト日出では、独自の検査を行いながら、痛みの原因となっている場所を見つけ出します。

 

3 施術

検査の結果を元に、メニューを組み立て、まずは心と筋肉をリラックス状態に持っていき、しっかり緩めた上で、的確に狙った筋肉にアプローチします。

プラストでは、やみくもに強く押したり、もみほぐしたり、ボキボキすることはありません。筋肉の質を変える(柔軟性を上げる)ための、ダイレクトストレッチ、ダイナミックストレッチ、スタティックストレッチ、PNF(固有受容性神経筋促通法)相反抑制、反回抑制など様々な手技・手法を用いて筋肉を緩め姿勢を整えていきます。

1回の施術で大きな変化が見られることがありますが、継続しなければ、元の状態に戻ります。これは、体の仕組み的に当然です。1回筋トレしただけで、マッチョになれないのと一緒で、柔軟性も定着するまでは、ある程度の回数や時間を必要とします。

4 宿題と今後の施術計画

施術が終わったら、自宅や職場、学校でできるごく簡単なセルケアをお伝えします。施術と併用してセルフケアをすることで施術だけよりも短期間での不調改善が期待できます。

今後、どんな内容で、どれくらいのペースで施術を行い不調を改善させていけば良いのかの提案をさせていただきます。お得な回数券をご用意していますのでご利用ください。

あなたの悩みを解決する場所ですので、疑問、質問があれば遠慮せず何でも聞いてください。

5 会計

カード決済OK。現金払い大歓迎。

施術コース

40分(不調改善)コース

今ある不調を改善したい方向き》

[約20手技]

  • 不調に関わる筋肉を中心にアプローチ
  • 肩・腰・膝の部分的なお悩みの方に最適です。
  • 冷え性やむくみでお悩みの方の血行改善に最適です。
  • スポーツを楽しむ方のボディケアに最適です。
  • 会 員 4,800円
  • 非会員 5,600円

60分(メンテナンス)コース

《不調を再発しない体になりたい方向き》

[約40手技]

  • 姿勢を悪くしている筋肉にアプローチ
  • 不調や痛みがひどく辛い方に最適です。
  • 仕事や家事で溜まった疲れを取りたい方に最適です。
  • スポーツ競技力を向上させたい方に最適です。
  • 会 員 7,200円 
  • 非会員 8,400円

90分(SPメンテナンス)コース

《ワンランク上の体づくりをしたい方向き》

[約60手技]

  • 全身の細かい筋肉までアプローチ
  • 上・下半身ともにひどい不調がある方に最適です。
  • 疲労が何年も続いている方に最適です。
  • アスリートの体づくりに最適です。
  • 効率よくダイエットをしたい方に最適です。
  • 会 員 10,800円 
  • 非会員 12,600円

「ヘッドストレッチ」

  • 首・顔・頭の凝り固まった筋肉をほぐすドライヘッドスパ
  • 肩こり首こりでお悩みの方に最適です。
  • 眼精疲労・顎関節症などでお悩みの方に最適です。
  • 目や頭をスッキリさせたい方に最適です。
  • 会 員 2,000円 
  • 非会員 2,800円

30分(ポイント)コース

  • 気になる部分集中コース
  • 休み時間や隙間時間でリフレッシュしたい方に最適です。
  • スポーツ障害や成長痛でお悩みのお子様に最適です。
  • スポーツ競技力を向上させたいお子様に最適です。
  • 猫背でお悩みのお子様に最適です。
  • 会 員 3,600円
  • 非会員 4,200円

こちらも参考にしてください。↓

出張ストレッチ

  • 時間を有効に使いたい方や、何らかの事情で外出が困難または控えている方自宅や会社に伺います。
  • 経営者
  • 高齢者
  • 妊婦の方
  • 介護や子育てで身動きが取れない方
  • 当院から車で概ね30分圏内まで
  • 会 員 14,800円
 

※会員の方は、さらにお得な回数券もございますので、ご利用ください。

一般会員登録には、登録料 8,000円 (→ 今だけ3,000円!)が必要となります。年会費ではありませんので1回限りです。

※すべて税込価格です。

予約 0977-70-9202

「プラストの予約をしたい」とお伝えください。

ネットからのご予約は、こちらからお願いします。→ ネット予約の画面を見る

定休日 火曜日・木曜日・日曜日

営業時間 10時〜20時

「本気で改善したい人」を本気でサポート!

はじめまして、「プラスト日出」のホームぺージをご覧いただきありがとうございます。

ストレッチ専門整体「プラスト日出」代表の一万田和広(いちまんだ かずひろ)です。

このホームページを見ていただいている方は、慢性的な肩こり・腰痛、腕が上がらない、足が痺れる、手足が冷えるなどカラダのどこかに不調を感じている方、または、自分に合ったスポーツメンテナンスをしてくれるところを探している方ではないでしょうか?

もしかすると、こんな経験がありませんか?

・痛みがあるところをひたすら揉んだり叩いたり

・痛みに耐えられず、痛み止め薬を飲んだり、湿布を貼ったり

・自分でケアせずに色々な「整体」や「カイロ」や「病院」をはしごしたり

このような方は、その場しのぎができても、なかなか根本的な改善ができてないのではないでしょうか?

不調を根本から改善するには、「自分のカラダのことを知ること」「揉むのではなく伸ばすこと」「諦めずに継続してケアすること」が大事ですが、その前に、本気で改善するための前向きな心構えが必要です。

ですので、

・気持ちよく揉みほぐしてほしい人

・お得な初回のお試しだけが目的の人

・自分の健康に投資できない人

・治療に前向きでない人

このような方は、「プラスト日出」には、向いていないかもしれません。

逆に、

・その場しのぎではなく、不調を繰り返さない体づくりがしたい人

・自分のカラダの状態を知り、自分にあったケアを習得したい人

・明るく前向きに身体を変えていきたい人

このような方は、ぜひ「プラスト日出」にお越しください。全力でサポートさせていただきます。

これから先、不調のない普通の日常生活を送っていくために、健康なカラダ作りを私と一緒にしていきましょう!

それでは、あなたのご来店を心よりお待ちしています。

ストレッチ専門整体 プラスト日出

代表 一万田和広

カラダ整うストレッチ

      1. 首・肩・背中・腰・膝の不調
      2. ぎっくり腰・四十肩の予防
      3. 疲労回復
      4. 頭痛や手足の痺れ
      5. 股関節のつまり
      6. きれいな体型づくり
      7. 若返り・アンチエイジング
      8. きれいな体型づくり
      9. ダイエット
      10. スポーツ競技力の向上
      11. スポーツ障害、ケガ防止
      12. 運動不足解消
      13. 運動を始める(再開する)きっかけづくり
      14. 免疫力アップ
      15. 転倒防止

問い合わせ先 0977-70-9202

予約 https://ichimanda.com/reserve/

日出町のストレッチ専門整体「プラスト日出」

店舗名

ストレッチ専門整体「プラスト日出」

住所

日出町大字川崎342-7 ステージセブン201号

アクセス

日出駅から徒歩30秒

電話番号

0977-70-9202

営業時間

10時〜20時

定休日

火曜日・木曜日・日曜日

アクセス

大分県速見郡日出町大字川崎342-7 ステージセブン201号

日出駅を目指して来て下さい。