セルフケア

朝起きてすぐ布団の上でやるストレッチ＃1

こんにちは^ ^ 朝起きた時に身体がこわばってるという方、多いです。 起きてすぐは、思うように動いてくれないですね。 寝相の良い方ほどその傾向が強いようです。 そんな方にオススメの目覚めてすぐ寝ぼけ眼のまま布団の上で行う […]