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自分の姿勢をチェックしてみて!

「耳の穴」「肩の中心」「太もものくりくりした骨(大転子)」「ひざ」「くるぶしの2〜3cm前」が一直線になるのが、正しい姿勢です。あなたの姿勢をチェックしてみてください。 悪い姿勢と言われる状態では、筋肉や関節への負担が増 […]

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