ストレッチ普及活動 in 小倉が浜ビーチ
今日は、半分プライベートネタです。。。
![](https://ichimanda.com/wp-content/uploads/2022/05/698FD6DC-518F-446A-94D9-6A8501DCDF5E-768x1024.jpg)
趣味でサーフィンをやっているのですが、先日、宮崎県日向市の「小倉が浜ビーチ」にお邪魔した際、サーフィン仲間にストレッチを体験してもらいました。
皆さん、ストレッチは初めての体験で、とても喜んでもらえました。
不調もみんなそれぞれで、
「腰」「ひざ」「股関節」「手首」
不調に合わせたストレッチを20分くらいずつやっていきました。セルフケアの仕方も伝えました。
ストレッチの大切さを知ってもらうため、
地道にストレッチの普及活動をやっていきます!
次はどこに出没しようかな??