ストレッチ普及活動 in 小倉が浜ビーチ

今日は、半分プライベートネタです。。。

趣味でサーフィンをやっているのですが、先日、宮崎県日向市の「小倉が浜ビーチ」にお邪魔した際、サーフィン仲間にストレッチを体験してもらいました。

皆さん、ストレッチは初めての体験で、とても喜んでもらえました。

不調もみんなそれぞれで、

「腰」「ひざ」「股関節」「手首」

不調に合わせたストレッチを20分くらいずつやっていきました。セルフケアの仕方も伝えました。

ストレッチの大切さを知ってもらうため、
地道にストレッチの普及活動をやっていきます！

次はどこに出没しようかな？？